제주 황금향 효능 황금향에 좀 더 많은 영양성분과 효능 알아봐요

설날 선물로 인기가 많은 황금향은 천혜향과 한라봉이 만나 당도는 높아지고 칼로리는 40kcal이 되며 비타민 C로 인한 주요 효능이 있습니다. 황금향 제철 시기는 11월 말부터 시작되는데요 이 글에서는 황금향에 조금 더 많은 영양성분과 그로 인한 효능이 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다.

황금향

1. 감기 예방에 도움

황금향과 같은 감귤 과육과 껍질에는 비타민 P라고 하는 헤스페리딘 성분이 들어 있습니다. 황금향의 이 성분은 바이러스가 접근할 때 호흡기 점막 세포의 단백질과 결합하며  바이러스의 침입을 막아주어 항바이러스 효능 및 감기 예방에 도움을 도와줍니다. 

 

2. 소화 기능에 도움

황금향 과육에 신맛을 내는 구연산은 위액의 분비를 촉진하고 식욕을 돋우어 줍니다. 또한 황금향 중의  무기성분 중에 니켈 함량이 다른 감귤류보다는 가장 많이 들어 있는데요 황금향 속 니켈은 지방산과 아미노산의 대사작용에 관여하는 효소를 도와주거나 엽산의 대사에도 영향을 미치며 황금향의 소화  효능에 도움을 줍니다.  

 

3. 이뇨 작용에 도움

황금향은 무기성분 중 칼륨 함량이 가장 높습니다. 칼륨은 고혈압과 이뇨작용에 도움을 주어 붓기 제거에 도움을 주는데요 몸속에 나트륨이 많아지면 세포 간극과 세포 안의 수분이 나트륨 농도를 맞추고자 혈관 속으로 흘러들어옵니다.

 

이게 그대로 밖으로 나가주면 좋은데 나트륨이 신장에서 95%재흡수가 되고 물은 나트륨의 농도가 높은 쪽으로 평형을 맞추고자 이동하므로 다시 나트륨 따라 체내로 흡수되며 배출이 어려워져 몸이 붓지요. 이때 황금향을 섭취하면 칼륨의 보충으로 칼륨은 나트륨과 결합하며  나트륨의 배출을 도와 붓기 제거에 도움을 줍니다. 

 

황금향 효능 이뇨작용에 도움

4. 피로 해소에 도움 

황금향의 신맛인 구연산은 피로할 때 생기는 젖산을 분해해 주며 피로 해소에 도움을 줍니다. 그리고 황금향 속 비타민 c는 강력한 항산화제로 체내 활성산소를 제거하는데 도움을 주며 면역력을 높이고 노화방지에 또한 도움이 됩니다.

 

황금향을 포함한 감귤류는 수분함량이 많고 당분(포도당+과당)이 많은데요 황금향은 당도가 높은 과일로 황금향 속 포도당은 흡수 속도가 빨라 빠른 에너지원으로 쓰입니다. 황금향 속 과당은 음료 속 액상과당과는 다르게 식이섬유 및 파이토케미컬과 같이 들어 있어 음료에 비해서는 유익한 효능이 있습니다. 

 

5. 신경 안정에 도움

귤껍질을 까다보면 감귤 향을 맡을 수 있는데요 황금향은 리모넨 성분과 테레핀류의 향기 성분이 50% 넘게 들어 있습니다. 이들은 혈관 이완을 도와주는 성분이며 긴장 완화를 도와줍니다. 그리고  중추 신경의 흥분을 진정시켜 주며 스트레스 완화에 도움을 주고 피부를 촉촉하게 해주기도 하여 입욕제로 사용하면 피부 미용과 신경 안정에 도움을 받을 수 있습니다. 

 

이상 이번 글에서는 황금향에 더 많은 성분과 효능들에 대해 다뤄봤습니다. 겨울 제철 과일은 누가 뭐래도 귤일텐데요 일반적인 귤의 효능에는 황금향 효능을 포함하고도 훨씬 더 놀라운 효능들이 있습니다.

 

그럼 오늘도 식사 잘 챙겨 드시고 겨울철 건강해지시길 기원하며 다음에 또 찾아뵙겠습니다. 

 

 

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